スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告
子育てコーチング
クリスマスツリー


子育てコーチング
 ~自分の気持ちが楽になる子育て術~

という教養講座を受講した


「自分探しの人間学」というシリーズのひとつだけれど
こういった講座に参加するのは初めて

こういった講座に参加してみようと思ったきっかけは
ある方との出会い
  そしてその方からの助言
     があったから


その講座の中で
傾聴法というものを学んだ

子供が話してきたら…

子供の目を見て
「うんうん」と頷き
口を挟まず 
 批評や批判をせず
オウム返しをしながら
  最後まで聞く


すべてを受け入れる
たとえ否定的な内容であってもまず受け止める


これ頭では解っているつもり
  実践しているつもりでも
実際はなかなかできていない kao06


話を聴いてもらうことによって
   •内側の浄化作用
   •自己肯定感
   •思考の整理整頓
   •話を聴いてもらった人は
     相手の話を聴くことができる
   •聴いてくれる人を心から信頼できる
などの効果が生まれるという


子育てのみならず
大人同士のコミュニケーションにも
おおいに役立ちそうな内容だ kao01


コミュニケーションは
言語 音声 身体
によって行われる

そのうち言語が占める割合は 100%中 わずか7%
残りは音声が38%
そして身体が55% だそう

つまり話す内容よりも
声のトーンや口調
  さらには会話中の態度の方が
コミュニケーションにとっては重要だということ




これらの内容を踏まえ 隣の人と二人一組になって
いろいろなお題のもと
話すこと 聴くことを実際やってみることに

私はひとりで参加していたので
相手の方とはもちろん初対面
お孫さんのために参加されたという
50代くらいの女性だ

お題は
「あなたの尊敬する人について3分間語って下さい(聴いて下さい)」
   だとか
「自分の価値観について5分間で語って下さい(聴いて下さい)」などなど


私は小さい頃から人前で話すのが苦手で
自分の感情を表現するのが とても下手

この時も 内心は
「あ~イヤだな  抜け出してしまいたいな」
     なんて考えてた

ところが
  いざ話を始めると
自分でも予想できないくらい いろいろな事を話し
相手の方のお話にはのめりこみ
心の中がぽわ~っと温かくなるのを感じた

まさに
内側の浄化作用や 思考の整理整頓!
そして講座が終わる頃には
聴いて下さった相手の方に対して
初めてお会いした気がしないほど親近感が湧いていた


不思議

少しのテクニック(?)で
こんなにコミュニケーションがスムーズにいくものなんだ


未経験の地に踏み出すのは
勇気がいることだけれど
なかなかおもしろい

苦手意識を持たずに
いろんなことにチャレンジしなくちゃ(汗




最後に…
子供には 話しやすい天使の席があるのだそう jumee��wing2p
子供の利き手と反対側の隣
ここに座って話を聴いてあげるといいんだって

そして最後には
  魔法の合い言葉
「いっぱい話してくれて ありがとう�n�[�g


頑張ってみよっと!

スポンサーサイト

テーマ:小さな幸せ - ジャンル:ライフ

【2008/12/19 11:52】 | ジュニアへ | トラックバック(0) | コメント(6)
味覚異常
最近 舌の様子がおかしい ۰�ݸ޽İݽ�
以前にも経験したことのある感覚



熱いものを食べていないのに
  熱いもので舌が火傷したような感覚

舌がザラザラしたような感覚

そうだ 抗がん剤投与数日後に味わった あの感覚 

あ~ ���� 治ったと思っていたのに また復活
何年経っても この感覚は残ると聞いたことがあったけど
やっぱりなんだ

食べるの大好き♪な私には ちょっと辛い
酷くなる前に治したいな



妹が
味覚異常には 亜鉛がいいんじゃなかった?
サプリメントでも飲んでみれば?」
 と アドバイスをくれたので 少し調べてみた

相変わらずガンコな私は
やはりサプリメントを飲む気にはなれない

お医者さんに診てもらって
手っ取り早く治すのもいいかもしれなけれど

とりあえず
食物から亜鉛をとる努力をしてみることにしよう


亜鉛を多く含む食物
高野豆腐
湯葉
チーズ 乳製品
牡蠣 ホタテ アワビ
干し椎茸
煮干し
etc…


我慢していた
チーズや乳製品には亜鉛が豊富に含まれているんだ �悾��
都合のいい 言い訳を見つけた気分 �n�[�g
イヤイヤ 他のものを食べましょう



テーマ:ガン治療 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/12/18 12:56】 | 抗癌剤治療 | トラックバック(0) | コメント(4)
クリスマスプレゼント
少し早いけれど

サンタさんは
こんな私にも
プレゼントを届けてくれた �菑�����V���[�Y�R�V�v���[���g




生理が戻ってきた





お肌の調子は悪化しているけれど
早くも アロマテラピー効果?

面倒なのでもう戻ってこなくていい
  なんて 思っていたけど

いざ 戻ってくると嬉しい �n�[�gP



頑張ってくれた
お腹をさすっていると
生まれて初めて
自分の身体を愛おしいと感じた


大騒ぎするのも恥ずかしいので
ひとりでお祝いしたよ

ありがとう
Ψ( ̄∀ ̄)Ψ





テーマ:美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/12/01 23:36】 | 術後 | トラックバック(0) | コメント(3)
MITAKYE OYASIN


お気楽シングルマザーの乳がん闘病記
リボン運動
チーム・マイナス6%
プロフィール

jewel

Author:jewel
30台後半♀
5歳の息子ジュニアと二人暮らしのシングルマザー。

2007年10月、右乳房に「しこり」らしきものを発見。
2007年11月、乳がん告知。
2007年12月、乳房温存手術。
2007年12月~2008年4月、抗癌剤(TC療法)治療。
2008年5月~6月、放射線治療。
2009年11月、定期検診にて骨転移発覚。

乳がん告知から日々感じたことを綴っていくプライベート日記。

カレンダー(月別件数付き)

カテゴリー

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

プロフィール

jewel

Author:jewel
30台後半♀
5歳の息子ジュニアと二人暮らしのシングルマザー。

2007年10月、右乳房に「しこり」らしきものを発見。
2007年11月、乳がん告知。
2007年12月、乳房温存手術。
2007年12月~2008年4月、抗癌剤(TC療法)治療。
2008年5月~6月、放射線治療。
2009年11月、定期検診にて骨転移発覚。

乳がん告知から日々感じたことを綴っていくプライベート日記。

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

インディアンジュエリーASKWALI



>> 早期発見で救える命がある <<
↓↓まずは自宅でセルフチェック↓↓

【送料無料!】女性用がん総合検査セルフチェック 25DW11

【送料無料!】生活習慣病+糖尿病+乳がんセルフチェック 25DW11

女性用クラミジア+淋菌セルフチェック 25DW11

【送料無料!】生活習慣病セルフチェック 25DW11



















上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。