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プチ・ベジタリアン宣言
私は、よく食べ、よく飲む アップロードファイル
         (おまけによく寝る。z001

よくその体重ですんでいるな・・・と言われるほど。
好き嫌いもほとんどなく、
美味しいものを食べることは、大きな楽しみのひとつ。ハート


アメリカ人の友人たちには、ベジタリアンが多い。
そりゃあ、彼らが簡単に手に入る食物を毎日食べていたら、たちまちメタボだ。

自分がベジタリアンであることを声高らかに主張し、
「みそスープ、ヘルシー!」などという彼らを、
私はちょっぴり冷ややかな目で見ていた。


ここ数日、乳がんに関する本を何冊か読んだ。
そこで、乳がんが生活習慣病で、
普段の食事が影響を与えていること知った。(今さら?手書き風シリーズ汗1

そんな私が今の食生活を見直してみて、愕然とした。焼つくね

禁止 朝食は、ほとんど食べない。
禁止 昼食は、ほとんど麺類(主にパスタ)。
禁止 夕食の準備をしながら、ワイン&チーズ。
禁止 夕食はどっさり食べる。
禁止 激辛大好き。
禁止 和食より洋食好き。
禁止 毎日お酒を飲む。
禁止 とにかく水分をよく摂る。(人の3倍と言われてる。)
禁止 いつも便秘。

何でも食べると言いながら、
豆類、貝類はどちらかといえば嫌いで、好んでは食べてなかった。
ジュニアが産まれてから回数は減ったものの、
それまでは週5回は外食だった。

このままの食生活では、
乳がんじゃなくても、他の病気になってたよ~dokuro02
私だけじゃなく、ジュニアも病気にするところだった。
この歳になって気付くなんて・・・

食べるの大好き♪の私には
少々辛い決断だけど、今までの食習慣を少し見直そう。

何でも 『バランス』 が大事だと思うので、
極端なことをするつもりはない。
(第一、自分に甘いので、ストイックなことができない。)

サプリメントに頼るつもりはない。
だいたいお医者さんに飲めと言われた薬さえ
きちんと飲めない私だ。
サプリメントなんて続けて飲めるはずがない。

「これで、癌が消えました!」
みたいな胡散臭いのも苦手。
病に苦しむ人を食い物にするような宣伝には
まったく心が揺るがない。
それどころか怒りさえ感じる。

当たり前のことだけど、
旬の食材を取り入れ、和食中心の身体にやさしい食事を心がけよう。



タイミングよく、友人が
マジックブレットをプレゼントしてくれたので、
ブイーンブイーン頑張るゾ BOON01





図書館で、いっぱい本を借りてきたけど、
なかでも参考にしたいな~と思った本。
ただのレシピ本じゃなくて、読める部分も多いのが良かった。



本のタイトルにもある、穂高養生園
自然食を食べさせてくれ、散歩やヨガなど運動プログラム、
アロママッサージや鍼灸、ゲルマ温浴などができる施設。

暖かくなって、治療が一段落したら、絶対行きたい~旅行バック
いや、行くぞ♪

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/01/25 13:17】 | お気に入り | トラックバック(0) | コメント(4)
<<抗がん剤治療 >>> 3回目 | ホーム | BON JOVI コンサート♪>>
コメント
食生活は大事でしょうね。
なんせ、人間は生き物ですから。
食べ物は、ストレスにもなりますから、少しずつ改善したら良いですよ。

アロマは勉強すると面白そうですよ。e-284
娘がアロマテラピーの資格も持っていて、お茶や入浴剤に使ったり、マッサージし合いっこしたり、生活の一部です。
 娘も精神的にも、体力的にもかなり危ないんですが、これ(アロマ)でもっていると言う程、癒しになります。
 漢方薬の様に、症状に応じて使い分けます。
良いにおいがするからといって、何でも良いってもんじゃないそうです。
【2008/01/25 17:11】 URL | やらね葉 #-[ 編集]
わたしは和食中心で、
癌にはいいといっていた、大豆やきのこ類を
好んで食してきた人間です。
主治医にも今現在では、はっきりした原因は解っていません。と、言われていました。
でも、jewelさんの記事を読んで、改めて見直しをしてみようと思いました。
わたしは運動が苦手なので、暖かくなったら散歩から始めてみようと思っています。ありがとう。

まず、頑張り過ぎずストレスを溜めないように、お互い励んでいきましょうね。
【2008/01/26 12:48】 URL | きゅうぞう #-[ 編集]
やらね葉さん、ありがとうございます♪
娘さん、アロマテラピーの資格を持ってらっしゃるんですね。
お茶に使うなんて、知りませんでした・・・
素人なので、せいぜい焚いたりお風呂に入れたり
の程度で楽しんでました。
少し勉強してみたいな~と思いました。
どうもありがとうございます。v-352
【2008/01/26 17:08】 URL | jewel #Mwo2KJk2[ 編集]
きゅうぞうさん、ありがとうございます♪
癌って、食事だけではなく
いろいろな要素があるのでしょうね。
もちろん個人差もあるでしょうし・・・
原因がわからないというのも納得です。
散歩も気持ちよさそうですよね~e-266
四季の変化が楽しめますよね。
私はどうしても早歩きになったり、走り出したい衝動に駆られてしますますが。v-388
本当にストレスは大敵ですね。
ぼちぼちやっていきましょう♪
【2008/01/26 17:18】 URL | jewel #Mwo2KJk2[ 編集]
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Author:jewel
30台後半♀
5歳の息子ジュニアと二人暮らしのシングルマザー。

2007年10月、右乳房に「しこり」らしきものを発見。
2007年11月、乳がん告知。
2007年12月、乳房温存手術。
2007年12月~2008年4月、抗癌剤(TC療法)治療。
2008年5月~6月、放射線治療。
2009年11月、定期検診にて骨転移発覚。

乳がん告知から日々感じたことを綴っていくプライベート日記。

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