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アロマテラピー
最近 お肌の調子がものすごく悪い�ǂ���
色は黒くなっているし
次から次へと吹き出物

思い返せば 妊娠中も吹き出物がひどかった
きっとホルモンバランスの崩れに弱い肌なんだろう

精神の不安定や
ホルモンバランスの崩れを嘆いてばかりはいられないので
積極的に行動していくことに決めた

そろそろジム通いも再開したいし
抗がん剤治療で脱毛し始めて以来 遠のいていた
ゲルマニウム温浴や整体にも通いたい

手始めにアロマテラピーで
症状の改善を試してみる

アロマテラピー

調べてみると
ホルモンバランスの崩れには
アロマテラピーは結構効果的なよう



ホルモンバランスの乱れ
更年期障害の症状の緩和に役立ちそうなエッセンシャルオイル


�K�N�A�W�T�C�̗t�i�E�[�E�j�m�E�i��-�����w�i�p�j ゼラニウム
ホルモンバランスを整える
さまざまな更年期障害の症状を緩和

�K�N�A�W�T�C�̗t�i�E�[�E�j�m�E�i��-�����w�i�p�j クラリーセージ
ホルモンバランスを整える
不安定な気持ちを落ち着かせる

�K�N�A�W�T�C�̗t�i�E�[�E�j�m�E�i��-�����w�i�p�j セージ
更年期障害の症状の緩和
憂鬱な気分の緩和

�K�N�A�W�T�C�̗t�i�E�[�E�j�m�E�i��-�����w�i�p�j サイプレス
更年期障害の症状の軽減 生理バランスの改善
ぜんそく むくみの症状緩和

�s���N�̂��� カモマイル・ローマン
更年期障害の症状の緩和
お肌全般のトラブル
不安や緊張を和らげる 安眠

�s���N�̂��� ジャスミン
ホルモンのバランスを整える
ストレス うつ状態の改善 美容効果


肌トラブルに役立ちそうなエッセンシャルオイル

�K�N�A�W�T�C�̗t�i�E�[�E�j�m�E�i��-�����w�i�p�j ティートリー
殺菌・消毒作用 風邪など感染症を防ぐ
水虫など皮膚病やニキビなどスキンケアに効果的
精神安定作用

�K�N�A�W�T�C�̗t�i�E�[�E�j�m�E�i��-�����w�i�p�j ニアウリ
殺菌作用
お肌のトラブル・スキンケアに有効





サイプレスやティートリーは
好みの香りなので 以前から使っていたけれど
今回 更年期障害症状の緩和効果を期待して
ゼラニウムセージを購入

カモマイル、ジャスミンは少しお高いので手が出ない (´_`。)

あと以前からお気に入りの香り
�݂��� グレープフルーツ も一緒に購入
ダイエット効果があるんだそうな
う、うれしい~(★ ̄∀ ̄★)知らなかったな

食欲を抑えるアロマはないのかな?
今の私に一番必要?



ゼラニウムをベースに
いろいろブレンドも楽しんでマス☆

お風呂に数滴たらして���Q ゆっくりバスタイムしたり

リビングや寝室では
このアロマランプで楽しんだり


エレクトロラックス社のアロマ加湿器
エッセンシャルオイルを入れて楽しんでます☆



そしてそして
今ハマってしまっているのが
アロマオイルを使ったリンパマッサージ

乳がん摘出手術の入院中に 
リンパ浮腫防止のために教えてもらった
リンパマッサージを 
夜寝る前にやっています

ホホバオイルアボカドオイル
エッセンシャルオイルを数滴たらして
全身マッサージ�菑�����V���[�Y�Q�T��

暫くは少しベタつくけれど
寝ている間に浸透

そして何より
寝室でアロマランプを焚かなくても
自分の身体から ほんのりアロマが香って
リラックスして眠りにつける z001

これからの寒くなる時期
ハーブティも欠かせない
今のお気に入りはコレ��


AFRICAN DAWNルイボスティー
ブラックカラント


ガーデン オブ アンデス
ローズヒップ



( *´ノд`)コッソリ
私のお気に入りのエッセンシャルオイルは
アロマテラピーショップ フレーバーライフ社さんのもの
本文中の大文字はフレーバーライフ社さんのHPにリンクしてます
お買い物すると
35%割引の特別頒布会のお知らせなどを送ってきていただけるので
とってもお得にアロマ関連のものを購入できます




【2008/11/26 14:18】 | お気に入り | トラックバック(0) | コメント(3)
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コメント
アロマテラピーのエッセンスオイルの数々
読んでいるだけでもう癒されそう~v-410
私も最近 肌のくすみやくまがとっても気になります
 エッ!年齢的に仕方ない?
そう そうかも…v-409 抗がん剤の落とし物では無く… 
でもいつまでも女性であることは忘れずe-271
無駄な努力と言われようが 今やらねば…ねぇ

全身マッサージ気持ち良さそうですね
香りがほんのり…
いやぁ 本当に気持ち良さそう
オイルもエッセンシャルも少し持っているから私も試してみましょう

ローズヒップティー カモミールティー
私もその時の気分で楽しんでしますよ(^^♪
ハーブティーではないけれどチャイにも はまっています
寒い日には身体も気持ちも温めてくれホッとします
 
寒い夜長 アロマで癒され 
 少しでもホルモンバランスを整えられると
   もうそれは一石二鳥ですね
【2008/11/26 16:46】 URL | Rグレイ #-[ 編集]
Rグレイさん ありがとうございます(o^∀^)

アロマって奥深いんですね~
私は今まで効能なんて気にしたことがなく
  ただ好きな香りを選んでいました
これでホルモンバランスが整えば
  ほんとお得な気分なんですけどね~(^m^ )

私も スパイス大好き!インド料理大好き! なので
チャイも大好きです
ぽかぽか温まりますよね~
でも今 牛乳と大好物のチーズをセーブしていて
家では飲まないようにしています
結構辛いです(´A`。)
母には「ビール辞めた方が痩せるんじゃない?」と
冷ややかに言われていますが(その通りなのですが 笑)

せっかく女性に産まれてきたので
どんな時でもキレイでいたいですよね
努力は必ず報われる!
   密かに信じています☆
【2008/11/26 22:37】 URL | jewel #Mwo2KJk2[ 編集]
グレープフルーツの香りは脂肪を燃やすらしいですね。
【2008/11/30 21:59】 URL | むくみ解消 #JnoDGgPo[ 編集]
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お気楽シングルマザーの乳がん闘病記
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Author:jewel
30台後半♀
5歳の息子ジュニアと二人暮らしのシングルマザー。

2007年10月、右乳房に「しこり」らしきものを発見。
2007年11月、乳がん告知。
2007年12月、乳房温存手術。
2007年12月~2008年4月、抗癌剤(TC療法)治療。
2008年5月~6月、放射線治療。
2009年11月、定期検診にて骨転移発覚。

乳がん告知から日々感じたことを綴っていくプライベート日記。

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